Muy emocionada de compartir algunas formas nuevas e increíbles de usar uno de mis alimentos básicos favoritos: los garbanzos, también conocidos como garbanzos. Siempre me ha gustado cocinar con garbanzos por lo versátiles y ricos en nutrientes que son. Este resumen está lleno de más de 12 de los mejores saludables recetas de garbanzos fáciles de hacer y deliciosas. Prepárese para algunas nuevas recetas favoritas para agregar a su menú esta semana.
Descargo de responsabilidad: también incluí dos recetas dulces que usan harina de garbanzos , porque cuantos más garbanzos, mejor!
Razones para amar cocinar con garbanzos Son económicos: una lata suele costar menos de $ 2. ¡Sí, puedes comer garbanzos crudos y directamente de la lata! Esto los hace fáciles de agregar a las ensaladas y otras recetas frías. Tienen un sabor neutro, lo que los hace súper versátil Agregue sus salsas y especias favoritas a sus recetas de garbanzos y adquirirán fácilmente los deliciosos sabores. Ellos’ es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal con alrededor de 6 g de proteína y fibra por porción. Puedes cambiar los garbanzos por toneladas de diferentes recetas de carne. Los garbanzos son la manera perfecta de añadir textura. Mezcle o mezcle con curry y sopas para obtener una textura cremosa sin agregar crema o leche. ¿Qué puedes hacer con garbanzos? ¡Las opciones son realmente infinitas! En este resumen, encontrará recetas frías de garbanzos como ensaladas y wraps, muchas sopas reconfortantes, chiles y curry, además de algunos productos horneados que usan una lata de garbanzos para satisfacer su gusto por lo dulce. Incluí muchas recetas veganas de garbanzos, algunas con carne y toneladas de opciones sin gluten ni cereales, por lo que aquí hay algo para todos.
¿Deberíamos empezar a comer garbanzos en cada comida del día? ? ¡Por qué no!
Ensaladas a base de verduras Ensalada tailandesa de brócoli, garbanzos y anacardos picantes
Ensalada César Vegana
La Ensalada Griega De Garbanzos Picados Más Fácil
Ensalada De Garbanzos, Manzana Y Brócoli Con Aderezo De Miel Dijon
Ensalada mediterránea fácil de garbanzos con pesto
Ensalada vegana de garbanzos con brócoli al curry
Ensalada griega de pollo con garbanzos
Garbanzos del Medio Oriente & Black Bean Salad
Ensalada Thai De Garbanzos Picados Con Aderezo De Curry Y Cacahuetes
Ensalada Saludable De Pollo Y Garbanzos Picados
Ensaladas de quinoa y pasta Ensalada vibrante de quinoa, garbanzos y anacardos con curry
Ensalada marroquí de quinua y garbanzos de una olla
Ensalada De Verduras Asadas, Garbanzos Y Quinua Al Pesto
Ensalada De Pasta César Vegana
Ensalada De Pasta De Garbanzos Con Aguacate, Tomate Y Vinagreta De Limón Y Albahaca
Sándwiches y Wraps Envolturas veganas de ensalada de garbanzos y curry con berza
Sándwich de ensalada de garbanzos triturados con aguacate y arándanos rojos + limón
Envolturas veganas de ensalada de garbanzos, manzana y pecanas
Sopas, guisos y chiles Chili de pollo blanco saludable
Calabaza moscada, Guiso Marroquí de Garbanzos y Lentejas
Chili de Garbanzos con Pollo en Salsa Verde en Olla de Cocción Lenta
Sopa de Pollo con Garbanzos y Cúrcuma Dorada
Plato principal de comida reconfortante Pasta de pesto de pistacho con mantequilla marrón y garbanzos
Garbanzos de mamá en sofrito con arroz con gandules
Pastel de garbanzos al curry vegano y sin gluten con ‘corteza’ de boniato
800 Minute Vegan Salteado Fideos de sésamo con garbanzos y albahaca
Curry verde tailandés de garbanzos con citronela Arroz Integral con Coco Tostado
Salteado Saludable de Garbanzos con Sésamo, Naranja y Jengibre
800 Minute Brown Butter Cheese Cabra Grilled Veggie Orzo
Kung Pao Garbanzos & Coles De Bruselas Salteado
Curry nutritivo de calabaza con garbanzos amarillos y arroz integral con coco
Curry de garbanzos con coliflor, coco y maní tailandés
Hummus & Snacks Hummus de Remolacha Asada
Hummus de Pesto de Pistacho y Cilantro
Hummus de Boniato Asado
Hummus de Curry Dulce y Picante
Hummus de Ajo Asado
4 Ingredientes Mostaza Tostada Picante Garbanzos
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Dulces Blondies de garbanzos con chispas de chocolate sin harina {vegano, sin gluten y saludable}
Muffins esponjosos de garbanzos y mantequilla de maní sin harina
El mejor hummus de chocolate
Chocolate con harina de garbanzos te Chip Cookies (¡apto para veganos!)
Pan de plátano con harina de garbanzos (¡sin gluten!)
Lo sé te van a encantar estas deliciosas y saludables recetas con garbanzos. Si hace alguno, asegúrese de dirigirse a la receta para dejar un comentario y una calificación para que sepa cómo le gustó. Alienta a otros a probar la receta también. ¡Disfrútalo, xo!
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